Ciri Ciri Rematik Dan Asam Urat Dan Bagaimana Mencegahnya Di Usia Tua

Rematik dan asam urat adalah dua jenis penyakit yang sering dialami oleh orang-orang di usia tua. Namun, tahukah kamu bahwa penyakit ini juga bisa menjangkit di usia muda? Jika tidak ditangani dengan baik, penyakit ini bisa menyebabkan komplikasi yang serius, seperti kerusakan sendi, gangguan ginjal, hingga serangan jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui ciri-ciri rematik dan asam urat sejak dini dan melakukan langkah pencegahan yang tepat.

Apa itu Rematik dan Asam Urat?

Rematik adalah istilah umum yang digunakan untuk menyebut berbagai kondisi yang berkaitan dengan peradangan dan nyeri pada sendi, otot, atau jaringan ikat. Rematik bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, autoimun, trauma, atau faktor genetik. Beberapa jenis rematik yang umum adalah osteoartritis, rheumatoid arthritis, gout, lupus, dan fibromyalgia.

Asam urat adalah salah satu jenis rematik yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi. Asam urat adalah zat sisa metabolisme purin, yang merupakan salah satu komponen protein. Purin bisa diperoleh dari makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging merah, jeroan, seafood, kacang-kacangan, dan alkohol. Jika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, kristal asam urat bisa mengendap di sendi dan menyebabkan peradangan, nyeri, bengkak, dan kemerahan.

Bagaimana Ciri Ciri Rematik dan Asam Urat?

Ciri ciri rematik dan asam urat bisa bervariasi tergantung pada jenis dan tingkat keparahan penyakitnya. Namun, secara umum, ciri ciri rematik dan asam urat adalah sebagai berikut :

• Bengkak, kemerahan, dan panas pada sendi yang terkena
• Kesulitan bergerak atau menggerakkan sendi yang terkena
• Kaku pada sendi, terutama pada pagi hari atau setelah beristirahat
• Kelelahan, demam, atau berat badan turun
• Ruam kulit, rambut rontok, atau mata merah (pada beberapa jenis rematik)

Baca juga : Diagnosa asam urat

Ciri ciri rematik dan asam urat bisa muncul secara tiba-tiba atau secara bertahap. Jika kamu mengalami ciri ciri rematik dan asam urat, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Bagaimana Langkah Pencegahan Rematik dan Asam Urat?

Langkah pencegahan rematik dan asam urat bisa dilakukan dengan cara-cara berikut ini :

• Mengatur pola makan yang sehat dan seimbang, menghindari makanan yang tinggi purin, lemak, gula, dan garam, serta meningkatkan konsumsi sayur, buah, dan air putih
• Menjaga berat badan ideal, menghindari kegemukan atau obesitas yang bisa meningkatkan tekanan pada sendi
• Berolahraga secara teratur, minimal 30 menit sehari, 5 kali seminggu, dengan memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi sendi, seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau yoga
• Menghindari rokok, alkohol, dan obat-obatan yang bisa memperburuk peradangan atau mengganggu fungsi ginjal
• Mengontrol stres, yang bisa memicu atau memperparah peradangan
• Memeriksakan diri secara rutin, terutama jika memiliki riwayat keluarga yang menderita rematik atau asam urat
• Mengikuti anjuran dokter dan minum obat secara teratur jika sudah didiagnosis dengan rematik atau asam urat

Bagaimana Susu Kambing Etawa dari Brand Etawarich Bisa Membantu Mencegah Rematik dan Asam Urat?

Selain langkah pencegahan di atas, kamu juga bisa mencoba minum susu kambing etawa dari brand etawarich sebagai langkah alternatif mudah dalam mencegah rematik dan asam urat. Susu kambing etawa dari brand etawarich adalah susu kambing etawa yang diolah dengan teknologi modern dan higienis, sehingga memiliki kualitas dan khasiat yang terjamin. Susu kambing etawa dari brand etawarich memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan sendi, antara lain:

• Mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang baik untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang dan sendi
• Mengandung protein, vitamin B, dan asam amino yang baik untuk membantu memperbaiki jaringan otot dan sendi yang rusak
• Mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri yang baik untuk mengurangi peradangan dan infeksi pada sendi
• Mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah dan mengurangi risiko serangan jantung
• Mengandung asam folat dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem imun dan mencegah gangguan autoimun yang bisa menyebabkan rematik

Susu kambing etawa dari brand etawarich bisa diminum setiap hari, baik pagi atau malam hari, sesuai dengan selera kamu. kamu bisa menambahkan madu, kurma, atau buah-buahan untuk menambah rasa dan manfaatnya. Susu kambing etawa dari brand etawarich bisa kamu dapatkan di toko-toko terdekat atau melalui online dengan harga yang terjangkau.