Tulang keropos atau osteoporosis adalah sebuah kondisi yang dimana pengidapnya akan merakan kerapuhan tulang yang mengakibatkan tulang mudah patah. Penyakit ini lebih sering menyerang orang lanjut usia, terutama wanita yang telah mengalami menopause. Namun, tulang keropos juga bisa dialami oleh pria dan orang muda. bagaimana cara menyembuhkan tulang keropos?
Faktor Penyebab Tulang Keropos
Salah satu faktor penyebab tulang keropos adalah kekurangan kalsium, mineral yang penting untuk membentuk dan memelihara tulang. Secara umum, orang dewasa membutuhkan sekitar 1.000-1.200 mg kalsium per hari.
Untuk menyembuhkan tulang keropos, kamu perlu memenuhi kebutuhan kalsium kamu dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium, seperti susu, keju, yoghurt, sayuran hijau, ikan berminyak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen kalsium yang tersedia di apotek atau toko kesehatan. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen kalsium, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosis yang tepat dan menghindari efek samping.
Salah satu suplemen kalsium yang bisa kamu coba adalah susu kambing etawa dari etawarich. Susu kambing etawa memiliki kandungan kalsium yang tinggi, yaitu sekitar 134 mg per 100 ml.
Manfaat Susu Kambing Etawa bagi Kesehatan Tulang dan Tubuh untuk tulang keropos
Berikut adalah beberapa manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan tulang dan tubuh:
- Meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang, sehingga mencegah dan mengatasi tulang keropos.
- Meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga mencegah dan mengatasi infeksi dan peradangan.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan, sehingga mencegah dan mengatasi gangguan lambung, seperti maag, asam lambung, dan diare.
- Meningkatkan kesehatan kulit, sehingga mencegah dan mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, kering, gatal, dan alergi.
- Meningkatkan kesehatan reproduksi, sehingga mencegah dan mengatasi masalah kesuburan, seperti impotensi, ejakulasi dini, dan kemandulan.
Cara Mengonsumsi Susu Kambing Etawa dari Etawarich untuk tulang keropos
Bagaimana cara mengonsumsi susu kambing etawa dari etawarich? Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Kunjungi situs resmi etawarich untuk memesan susu kambing etawa yang kamu inginkan. kamu bisa memilih berbagai varian rasa, seperti original, cokelat, kurma, dan madu.
- Setelah menerima pesanan kamu, simpan susu kambing etawa di lemari es agar tetap segar dan awet.
- Sebelum mengonsumsi susu kambing etawa, panaskan terlebih dahulu dengan cara merebus atau memanaskan di microwave selama beberapa menit. Jangan menggunakan api terlalu besar atau terlalu lama, karena bisa merusak kandungan gizi susu kambing etawa.
- Setelah itu, kamu bisa langsung konsumsi susu kambing etawa kamu dengan dosis yang pas, yaitu sekitar 200-250 ml per hari. Kamu juga bisa bagi-bagi waktu minumnya, misalnya pagi dan malam hari. Kalau siang hari, kamu bisa minum air putih aja, biar gak dehidrasi.
- Selain minum susu kambing etawa, kamu juga harus mulai menjaga gaya hidup yang sehat, yakni dengan menghindari atau mengurangi kebiasaan merokok, mengkonsumsi vitamin D,K,B12 dan sebaagainya untuk menjaga kesehatan tulang kamu.
Itulah cara menyembuhkan tulang keropos dengan kalsium yang bisa kamu coba. Dengan mengonsumsi susu kambing etawa dari Etawarich, kamu bisa mendapatkan kalsium yang cukup untuk menjaga kesehatan tulang kamu.
Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan berbagai manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh kamu. Jadi, tunggu apa lagi? Segera pesan susu kambing etawa dari etawarich sekarang juga dan rasakan perbedaannya. Anda bisa mendapatkan produk di marketplace Shopee Sampai jumpa di artikel selanjutnya.
