Mungkin kamu pernah mengalami rasa sakit di bagian tulang belikat? Tapi, bingung untuk mengatasi? Jika jawabannya iya, maka kamu berada di halaman yang tepat Karena pada artikel kali ini, kami mau membagikan informasi tentang cara menghilangkan rasa sakit di tulang belikat.
Tulang belikat itu penting banget. Kalau tulang belikat kamu sakit, bisa-bisa kamu gak bisa gerak lagi. Wah, kasihan banget kan? Apalagi kalau kamu udah tua? Maka dari itu, yuk simak cara menghilangkan rasa sakit di tulang belikat berikut ini!
Cara Menghilangkan Rasa Sakit Di Tulang Belikat, Selamatkan Masa Tua Kamu!
Penyebab Tulang Belikat Sakit
Sebelum kita bahas cara menghilangkan rasa sakit di tulang belikat, kita harus tau dulu penyebabnya. Ada banyak hal yang bisa bikin tulang belikat kamu sakit, antara lain:
- Cedera. Ini sih yang paling umum. Kalau kamu cedera, otot atau tendon di sekitar tulang belikat bisa robek atau bengkak. Tidak heran jika tulang belikat kamu jadi sakit.
- Tendonitis. Ini adalah peradangan pada otot atau tendon yang mengelilingi sendi bahu. Akibatnya, tulang belikat kamu jadi nyeri, leher dan punggung kamu juga ikutan sakit, dan gerak lengan kamu jadi terbatas.
- Patah tulang belikat. Ini sih yang paling parah. Jika tulang belikat kamu patah, kamu akan merasakan nyeri yang luar biasa, bengkak, dan memar. Kamu juga tidak akan bisa mengangkat lengan di sisi tulang belikat yang patah.
- Penyakit lain. Selain itu, ada juga beberapa penyakit yang bisa menyebabkan tulang belikat sakit. Biasanya, penyakit ini juga menimbulkan gejala lain, seperti nyeri dada, sesak napas, demam, dan sebagainya.
Cara Menghilangkan Rasa Sakit Di Tulang Belikat
Nah, setelah kita tau penyebabnya, sekarang kita bahas cara menghilangkan rasa sakit di tulang belikat. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan, diantaranya:
Baca juga : Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang, Tambah Kepadatan Tulang dengan Susu Etawarich
- Istirahat yang cukup. Ini sih yang paling penting. Kalau tulang belikat kamu sakit, jangan dipaksain untuk bergerak. Istirahatkan tubuh kamu, terutama bagian yang sakit. Istirahat yang cukup bisa mempercepat proses penyembuhan.
- Kompres dengan air dingin atau hangat. Ini bisa membantu meredakan rasa sakit dan bengkak. Kamu bisa mengompres area yang sakit selama 15 menit dan ulangi setiap empat jam.
- Pijat. Ini bisa membantu mengendurkan otot yang kaku dan tegang. Gunakan minyak pijat atau lotion untuk melumasi kulit. Jangan memijat area yang bengkak atau memar.
- Olahraga dan peregangan. Ini bisa membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas sendi. Kamu bisa melakukan latihan kekuatan otot, dan peregangan. Lakukan secara perlahan dan hati-hati.
- Obat-obatan. Ini bisa membantu menghilangkan nyeri dan peradangan. Kamu bisa menggunakan obat oles untuk menghilangkan nyeri terutama apabila disebabkan oleh cedera. Selain itu, obat-obatan juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di tulang belikat.
- Akupuntur. Ini adalah metode pengobatan tradisional yang menggunakan jarum untuk menstimulasi titik-titik tertentu di tubuh. Akupuntur diyakini bisa membantu mengatasi nyeri tulang belikat dengan meningkatkan aliran darah dan merangsang pelepasan endorfin.
- Kunjungi dokter atau terapis fisik. Ini adalah langkah terakhir yang bisa kamu lakukan jika cara-cara di atas tidak berhasil. Dokter atau terapis fisik bisa membantu kamu mendiagnosis penyebab tulang belikat sakit dan memberikan pengobatan yang sesuai, tergantung pada kondisi kamu.
Nah, Itulah tadi cara menghilangkan rasa sakit di tulang belikat yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat dan informatif bagi kamu yang ingin mengetahui cara untuk menghilangkan sakit di bagian tulang belikat dan Anda bisa konsumsi rutin susu kambing Etawa dari Etawarich dan bisa Nada dapatkan di marketplace.Jika kamu mempunyai pertanyaan, saran, atau kritik silahkan tulis pada kolom komentar yang tersedia dibawah ini. Selamat mencoba dan semoga sehat selalu!
