Meskipun banyak orang mengatakan bahwa buah itu sehat dikonsumsi. Nyatanya ada beberapa buah pantangan rematik loh. Khususnya bagi penderita rematik sendi. Lalu sebenarnya buah apa saja itu? Dan bagaimana buah-buah ini bisa memicu nyeri pada sendi?
Penasaran tentang apa saja buah pantangan rematik? Jika iya, maka Anda bisa baca ulasan yang akan kami berikan berikut sampai selesai.
Buah Pantangan Rematik
Dibawah ini akan kami berikan penjelasan tentang beberapa buah pantangan rematik. Bagi Anda para penderita rematik, sebaiknya hindari mengkonsumsi buah-buahan berikut:
1. Tomat
Tomat mengandung senyawa yang disebut solanin, yang dapat memicu peradangan pada persendian bagi sebagian orang. Meskipun belum ada penelitian ilmiah yang terbukti mengenai hubungan tomat dengan rematik, beberapa orang mengatakan gejala rematik mereda setelah menghindari tomat dan produk olahannya.
2. Jeruk dan Jeruk Nipis
Buah jeruk dan jeruk nipis mengandung asam sitrat, yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Tingginya kadar asam urat dapat memicu serangan rematik pada orang yang rentan. Oleh karena itu, orang yang memiliki masalah asam urat dan rematik mungkin perlu membatasi konsumsi buah jeruk.
3. Pisang
Pisang mengandung senyawa histamin, yang dapat memicu reaksi alergi pada sebagian orang. Meskipun tidak semua orang dengan rematik akan merespons pisang secara negatif, beberapa penderita rematik melaporkan peningkatan gejala setelah mengonsumsi pisang atau makanan tinggi histamin lainnya.
4. Anggur
Buah pantangan rematik selanjutnya adalah anggur. Anggur dan produk yang berasal dari anggur, seperti anggur kering dan jus anggur, dapat mengandung senyawa yang disebut tanin. Tanin dapat meningkatkan peradangan pada persendian, oleh karena itu sebagian orang dengan rematik mungkin perlu membatasi konsumsi anggur.
5. Buah Beri
Meskipun buah beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry kaya antioksidan, beberapa orang melaporkan peningkatan gejala rematik setelah mengkonsumsinya. Ini mungkin terkait dengan senyawa tertentu yang ditemukan dalam buah beri. Namun, ini dapat bervariasi antar individu, dan beberapa orang dengan rematik dapat mengkonsumsi buah beri tanpa masalah.
6. Semangka
Semangka mengandung senyawa yang disebut cucurbitacin E, yang dapat memiliki efek antiinflamasi pada beberapa kasus, tetapi juga dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan bagi beberapa orang. Penderita rematik harus memperhatikan reaksi tubuh mereka terhadap semangka dan membatasi konsumsinya jika diperlukan.
7. Pisang Cavendish
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa varietas pisang tertentu, seperti pisang Cavendish, dapat mengandung senyawa yang justru merangsang sistem kekebalan tubuh dan memicu peradangan.
Tips untuk Mengelola Konsumsi Buah
Agar dapat mengkonsumsi buah agar tidak memperparah gejala rematik. Maka diperlukan tindakan untuk mengelola konsumsi buah pantangan rematik tersebut. Berikut langkah-langkahnya:
1. Konsultasi dengan Dokter
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan dan gejala rematik yang dialami.
2. Memantau Respons Tubuh
Setiap orang dapat merespons buah-buahan dengan cara yang berbeda. Penderita rematik sebaiknya memantau respons tubuh terhadap konsumsi buah tertentu dan membatasi atau menghindarinya jika diperlukan.
3. Pemilihan Buah yang Rendah Histamin
Jika buah tinggi histamin menjadi masalah, memilih buah-buahan rendah histamin seperti apel dan pear dapat menjadi alternatif yang lebih baik.
4. Menjaga Keseimbangan Gizi
Meskipun beberapa buah mungkin perlu dibatasi, penting untuk memastikan asupan gizi seimbang dengan memasukkan berbagai jenis makanan sehat dalam diet.
5. Pengolahan Buah dengan Benar
Mengupas atau memasak buah tertentu bisa membantu mengurangi jumlah senyawa yang dapat memicu reaksi pada penderita rematik.
Selain dengan cara mengelola asupan buah pantangan rematik diatas. Anda juga bisa mengimbanginya dengan rajin mengkonsumsi susu Etawarich. Produk susu olahan ini sangat membantu dalam proses penyembuhan rematik. Untuk pemesanan dan juga pembelian susu etawarich, Anda bisa mengunjungi situs resminya di Etawarich.id.
