Pengapuran tulang atau osteoarthritis adalah penyakit sendi yang paling umum. Ini terjadi ketika tulang rawan yang melindungi ujung tulang di sendi rusak. Tulang rawan adalah jaringan lunak yang berfungsi sebagai bantalan dan memungkinkan sendi bergerak dengan lancar.
Saat tulang rawan rusak, tulang mulai bergesekan satu sama lain. Hal ini dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan kaku di sendi. Pengapuran tulang dapat mempengaruhi semua sendi, tetapi paling sering terjadi di lutut, pinggul, tulang belakang, dan jari tangan.
Penyebab Pengapuran Tulang
Penyebab pengapuran tulang tidak sepenuhnya dipahami, tetapi diperkirakan disebabkan oleh kombinasi faktor, termasuk:
- Usia: Pengapuran tulang lebih umum terjadi seiring bertambahnya usia.
- Cedera: Cedera sendi, seperti patah tulang atau dislokasi, dapat meningkatkan risiko pengapuran tulang.
- Beban berlebihan: Memiliki berat badan berlebih atau obesitas dapat menempatkan tekanan berlebih pada sendi, yang dapat menyebabkan pengapuran tulang.
- Riwayat keluarga: Jika Anda memiliki riwayat keluarga pengapuran tulang, Anda lebih mungkin mengalaminya.
Gejala Pengapuran Tulang
Baca juga : Susu untuk pengeroposan tulang
Gejala pengapuran tulang dapat bervariasi dari orang ke orang dan tergantung pada tingkat keparahan kerusakan tulang rawan. Gejala umum meliputi:
- Nyeri, terutama saat bergerak atau menggunakan sendi
- Bengkak di sekitar sendi
- Kaku di sendi, terutama saat pertama kali bangun di pagi hari
- Kekakuan di sendi setelah duduk atau berbaring untuk waktu yang lama
- Suara gemerisik saat menggerakkan sendi
- Kesulitan bergerak sendi
Diagnosis pengapuran tulang biasanya dilakukan oleh dokter berdasarkan pemeriksaan fisik dan riwayat medis Anda. Dokter juga dapat melakukan tes pencitraan, seperti sinar-X atau MRI, untuk mengevaluasi sendi yang terkena.
Pengobatan Pengapuran tulang
Pengobatan pengapuran tulang bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi sendi. Pilihan pengobatan meliputi:
- Obat-obatan: Obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak. Obat-obatan lain, seperti kortikosteroid, dapat diberikan dalam kasus yang parah.
- Fisioterapi: Fisioterapi dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas sendi, serta mengajarkan latihan untuk mengurangi rasa sakit.
- Prosedur invasif minimal: Prosedur seperti suntikan asam hialuronat atau operasi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi sendi.
Pencegahan Pengapuran Tulang
Pencegahan pengapuran tulang tidak sepenuhnya mungkin, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risikonya, termasuk:
- Menjaga berat badan yang sehat
- Melakukan olahraga secara teratur
- Menghindari cedera sendi
- Jika Anda memiliki riwayat keluarga pengapuran tulang, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mengurangi risiko Anda.
Minum Susu Etawa
Minum susu etawa juga dapat mencegah pengapuran tulang. konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang bagus. Anda bisa konsumsi susu etawa dari Etawarich yang kaya akan kalsium dan nutrisi karena memiliki 98% susu kambing etawa, menggunakan Stevia yang aman untuk gula darah dan tidak bau prengus . Anda bisa beli shopee dan tokopedia
