Patah tulang di bahu adalah salah satu cedera yang sering dialami oleh banyak orang, terutama yang suka berolahraga atau mengalami kecelakaan. Patah tulang di bahu bisa menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, perubahan bentuk, dan kesulitan bergerak. Tentu saja, hal ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup Kamu. Maka dari itu, kamu harus tahu Cara Menyembuhkan Patah Tulang Di Bahu.
Lalu, bagaimana cara menyembuhkan patah tulang di bahu dengan cepat dan mudah? Apa ada cara alami yang bisa dicoba di rumah? Atau harus operasi dan pasang gips? Penasaran? Yuk simak ulasannya dibawah ini untuk mengetahui jawabannya!
Cara Menyembuhkan Patah Tulang Di Bahu, Ampuh dan Mudah!
Penyebab Patah Tulang Di Bahu
Sebelum membahas cara menyembuhkan patah tulang di bahu, ada baiknya kita mengetahui apa saja penyebabnya. Patah tulang di bahu bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti:
- Trauma berat, seperti, jatuh, terbentur, atau kecelakaan kendaraan bermotor.
Trauma berat adalah penyebab paling umum dari patah tulang di bahu, terutama pada anak muda yang aktif dan berani. Jadi, hati-hati ya kalau lagi main sepeda, motor, atau skateboard. Jangan sampai salah gerak atau nabrak sesuatu.
- Osteoporosis, yaitu kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah karena kekurangan kalsium dan vitamin D.
Osteoporosis adalah penyebab patah tulang di bahu yang lebih sering dialami oleh orang tua, terutama wanita. Jadi, jangan lupa minum susu dan makan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D. Kalau perlu, minum juga suplemen kalsium dan vitamin D yang direkomendasikan dokter.
Cara Menyembuhkan Patah Tulang Di Bahu
Setelah mengetahui penyebab patah tulang di bahu, sekarang kita akan membahas cara menyembuhkannya. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, tergantung pada tingkat keparahan dan jenis patah tulang di bahu yang dialami. Berikut ini, beberapa cara yang bisa Kamu coba, diantaranya:
- Kunjungi dokter.
Mengunjungi dokter adalah langkah pertama dan paling penting yang harus dilakukan jika Kamu mengalami patah tulang di bahu. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang, untuk mengetahui kondisi tulang Kamu. Jangan coba-coba mengobati patah tulang di bahu sendiri tanpa anjuran dokter, karena bisa berbahaya dan memperparah cedera Kamu.
- Beristirahat.
Beristirahat adalah cara menyembuhkan patah tulang di bahu yang paling mudah dan murah, tetapi juga paling efektif. Kamu harus beristirahat cukup dan menghindari aktivitas yang bisa membebani atau menggerakkan bahu Kamu.
Ini akan membantu proses penyembuhan tulang dan mencegah komplikasi. Jadi, jangan memaksakan diri untuk bekerja, bersekolah, atau berolahraga jika bahunya masih sakit. Istirahatlah di tempat tidur atau sofa yang nyaman, dan mintalah bantuan orang lain untuk mengerjakan pekerjaan rumah atau hal lain yang Kamu butuhkan.
- Konsumsi makanan sehat.
Konsumsi makanan sehat adalah cara menyembuhkan patah tulang di bahu yang bisa Kamu lakukan di rumah dengan mudah. Kamu harus mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, terutama yang mengandung kalsium, vitamin D, protein, dan antioksidan.
Makanan-makanan ini akan membantu memperkuat tulang dan mempercepat proses penyembuhan. Hindari makanan yang bisa merusak tulang, seperti alkohol, kopi, soda, gula, dan makanan olahan.
Baca juga : Aturan Minum Susu Kambing Etawa yang Dapat Meningkatkan Manfaatnya
- Lakukan fisioterapi.
Lakukan fisioterapi adalah cara menyembuhkan patah tulang di bahu yang bisa Kamu lakukan setelah dokter mengizinkannya. Fisioterapi adalah latihan fisik yang bertujuan untuk mengembalikan fungsi dan mobilitas bahu Kamu.
Fisioterapi harus dilakukan secara rutin dan sesuai dengan petunjuk dokter atau fisioterapis. Jangan melakukan latihan yang terlalu berat atau berbahaya, karena bisa menyebabkan cedera lagi. Itulah beberapa cara menyembuhkan patah tulang di bahu yang bisa Kamu coba. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu Kamu untuk sembuh dari patah tulang di bahu. Ingat, patah tulang di bahu bukanlah hal yang sepele, jadi jangan anggap enteng dan segera lakukan penanganan yang tepat. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh! Bisa beli produk di marketplace kesayangan Anda.
