Pengapuran tulang adalah kondisi yang terjadi akibat penumpukan dan pengerasan kalsium di sekitar persendian. Hal ini dapat menyebabkan nyeri, bengkak, kaku, dan gangguan gerak pada sendi yang terkena. Oleh karena itu, kamu perlu tahu tentang cara mengobati pengapuran tulang.
Pengapuran tulang sering terjadi pada orang tua, tetapi juga bisa dialami oleh orang muda akibat cedera, aktivitas berlebihan, atau penyakit tertentu. Pengobatan pengapuran tulang bertujuan untuk mengurangi gejala, memperbaiki fungsi sendi, dan mencegah kerusakan tulang lebih lanjut. Ada beberapa cara mengobati pengapuran tulang yang bisa kamu lakukan antara lain:
Cara Mengobati Pengapuran Tulang, Atasi dengan Minum Susu dengan Kalsium Tinggi
- Terapi Fisik
Terapi fisik adalah salah satu cara mengobati pengapuran tulang yang efektif. Terapi fisik dapat membantu mengurangi nyeri, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur tubuh. Terapi fisik sebaiknya dilakukan dengan bantuan fisioterapis yang berpengalaman.
Fisioterapis dapat menentukan jenis, intensitas, dan durasi latihan yang sesuai dengan kondisi pasien. Fisioterapis juga dapat memberikan saran tentang alat bantu gerak, seperti tongkat, kursi roda, atau sepatu khusus.
- Obat-obatan
Obat-obatan adalah cara mengobati pengapuran tulang yang umum digunakan. Obat-obatan yang biasa diresepkan untuk pengapuran tulang adalah obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin. OAINS dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
Namun, OAINS juga memiliki efek samping yang perlu diperhatikan, seperti iritasi lambung, pendarahan, atau gangguan ginjal. Oleh karena itu, OAINS sebaiknya dikonsumsi sesuai dengan dosis dan anjuran dokter. Selain OAINS, dokter juga dapat memberikan obat lain, tergantung pada kondisi pasien.
- Minum Susu dengan Kalsium Tinggi
Minum susu dengan kalsium tinggi adalah cara mengobati pengapuran tulang yang alami dan mudah dilakukan. Kalsium adalah mineral penting yang berperan dalam membentuk dan menjaga kepadatan tulang. Kekurangan kalsium akan mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah tulang.
Minum susu dengan kalsium tinggi dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian dan mencegah osteoporosis, yaitu penyakit yang ditandai dengan penurunan massa tulang. Selain itu, susu juga mengandung vitamin D, protein, dan fosfor, yang juga baik untuk kesehatan tulang.
Ada banyak merek susu dengan kalsium tinggi yang dijual di pasaran. Kamu dapat memilih susu yang sesuai dengan selera, usia, dan kondisi kesehatan Kamu.
- Mengonsumsi Bahan Alami
Baca juga : Cara Memperkuat Tulang dengan Mudah Hanya Melalui Konsumsi Kalsium Setiap Hari
Selain minum susu dengan kalsium tinggi, Kamu juga dapat mengonsumsi bahan alami yang dapat membantu mengatasi pengapuran tulang. Beberapa bahan alami yang dapat Kamu coba adalah:
- Jahe.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Kamu dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh, kapsul, atau campuran dengan makanan lain.
- Kunyit.
Kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Kamu dapat mengonsumsi kunyit dalam bentuk bubuk, kapsul, atau campuran dengan susu atau madu.
- Lidah buaya.
Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi, antiseptik, dan analgesik. Kamu dapat mengoleskan gel lidah buaya pada bagian sendi yang sakit atau mengonsumsinya secara oral.
- Cuka apel.
Cuka apel dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mengeluarkan racun yang dapat memperburuk pengapuran tulang. Kamu dapat mencampurkan cuka apel dengan air hangat atau madu dan meminumnya setiap hari.
Sebelum mengonsumsi bahan alami tersebut, pastikan Kamu tidak alergi atau memiliki kondisi kesehatan tertentu yang dapat berinteraksi dengan bahan tersebut. Jika masih ragu, kamu bisa konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Nah, Itulah tadi cara mengobati pengapuran tulang yang bisa kamu coba. Semoga artikel ini bermanfaat dan informatif bagi kamu yang ingin mengetahui cara untuk mengobati pengapuran tulang. Anda bisa minum rutin susu kambing etawa dari Etawarich dan bisa beli di marketplace kesayangan Anda. Jika kamu mempunyai, pertanyaan, saran, atau kritik silahkan tulis pada kolom komentar yang tersedia di bawah ini. Terima kasih dan selamat mencoba.
