Rematik adalah istilah umum untuk menyebut nyeri pada otot, jaringan ikat, sendi, atau tulang, yang bisa menyerang beberapa bagian sendi tubuh, dan jenisnya pun bermacam-macam. Dan cara ampuh mencegah rematik sebenarnya banyak, apalagi menggunakan obat herbal yang sangat aman jika kita konsumsi setiap hari.
Seperti yang kita tahu, rematik biasanya disebabkan oleh peradangan atau pembengkakan pada jaringan yang terlibat. Rematik bisa menimbulkan gejala seperti sendi kaku, bengkak, merah, dan panas, serta kesulitan bergerak.
Bagaimana cara ampuh mencegah rematik?
Rematik adalah penyakit yang sulit disembuhkan, namun bisa dikendalikan dengan pengobatan yang tepat. Pengobatan rematik biasanya melibatkan obat penghilang rasa sakit atau obat anti-inflamasi non steroid (NSAID) untuk mengurangi nyeri dan peradangan.
Selain itu, ada juga beberapa cara dan obat herbal rematik yang bisa membantu mencegah gejala dan mencegah komplikasi dari rematik. Obat herbal rematik ini bisa dibuat dari bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di dapur atau pasar.
Apa saja obat herbal rematik yang terbukti manjur?
Beberapa obat herbal rematik yang terbukti manjur secara ilmiah adalah:
1. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin, sebuah zat anti-peradangan yang bisa mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Cara membuat obat rematik alami dari kunyit cukup mudah. Masak 1 liter air, lalu masukkan 1 sdm bubuk kunyit dan didihkan 10 menit lagi.
Biarkan dingin, dan minum 1-2 kali sehari. Alternatif lain adalah dengan mengonsumsi 500-1000 mg kapsul kunyit sebanyak 2-3 kali sehari. Untuk ini, berkonsultasilah lebih dulu dengan dokter.
2. Jahe
Jahe juga memiliki sifat anti-peradangan yang bisa membantu mengobati rematik. Cara membuat obat rematik alami dari jahe juga mudah. Siapkan wedang jahe dengan menyeduh rempah ini dengan air panas. Atau, tambahkan jahe ke dalam bumbu masakan yang akan dikonsumsi.
3. Thyme
Thyme adalah bumbu dapur yang memiliki zat anti-peradangan dan anti-mikroba. Dan Thyme bisa membantu mengurangi peradangan dan infeksi pada sendi. Cara membuat obat rematik alami dari thyme adalah dengan menyeduh 1-2 sdt thyme kering dengan air panas. Minum teh thyme ini 2-3 kali sehari.
Baca juga : Cara Menyembuhkan Rematik dengan Susu Etawarich
4. Minyak ikan
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, yang bisa membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki fungsi sendi. Selain itu, minyak ikan juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang bisa mencegah penyakit jantung, salah satu komplikasi rematik.
Cara mengonsumsi minyak ikan adalah dengan mengambil 1-3 gram minyak ikan per hari, baik dalam bentuk kapsul maupun cair.
5. Cuka apel
Cuka apel bisa membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mengeluarkan racun yang bisa memicu peradangan. Dan cuka apel juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi ke sendi.
Cara membuat obat rematik alami dari cuka apel adalah dengan mencampurkan 1-2 sdm cuka apel dengan air hangat. Minum larutan ini 2-3 kali sehari. Bisa juga menambahkan madu untuk menambah rasa.
6. Bawang
Bawang mengandung quercetin, sebuah antioksidan yang bisa menghambat enzim yang menyebabkan peradangan. Selain itu, bawang juga bisa membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang bisa mencegah komplikasi rematik. Cara mengonsumsi bawang adalah dengan menambahkan bawang mentah atau masak ke dalam makanan sehari-hari.
7. Garam Epsom
Garam Epsom mengandung magnesium, sebuah mineral yang bisa membantu mengendurkan otot dan mengurangi nyeri. Cara menggunakan garam Epsom adalah dengan melarutkan 1-2 cangkir garam Epsom dalam air hangat. Rendam bagian tubuh yang sakit selama 15-20 menit. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.
Demikian artikel tentang cara mencegah rematik menggunakan ramuan herbal yang mudah dengan bahan yang tidak sulit di dapat dan atau Anda bisa konsumi rutin susu kambing etawa dari Etawarich. Anda bisa beli di marketplace kesayangan. Semoga bermanfaat.
